Uitgangspunten van de behandeling
In de behandeling werk ik vanuit een aantal uitgangspunten die richting geven aan het proces.
1. We zitten onszelf vaak onbewust in de weg
Veel klachten en patronen ontstaan doordat verschillende kanten in ons proberen om ons te beschermen. Wat ooit helpend was, kan ons later beperken. Door deze delen te leren herkennen en begrijpen, ontstaat er meer rust, helderheid en keuzevrijheid.
2. Relaties zijn een belangrijk oefenterrein
Veel van wat er in ons speelt, komt tot uiting in contact met anderen. In de therapie gebruik ik het contact tussen ons als spiegel, waardoor zichtbaar wordt wat er gebeurt in relaties. Dit kan helpen om nieuwe ervaringen op te doen en andere manieren van omgaan te ontwikkelen.
3. Inzicht in je binnenwereld is essentieel
Verandering vraagt om zicht op wat er in je omgaat. Aandacht voor gevoelens en lichamelijke signalen speelt hierin een belangrijke rol. Meditatie kan hierbij ondersteunen, maar wordt alleen ingezet wanneer dit passend is.
4. Het toelaten van gevoelens is onderdeel van groei
Het vermijden of onderdrukken van gevoelens houdt patronen vaak in stand. Door stil te staan bij wat je ervaart en dit toe te laten, ontstaat er ruimte om andere keuzes te maken.
5. Je geschiedenis werkt door in het heden
Ervaringen uit het verleden, met name in relaties, kunnen invloed hebben op hoe je jezelf en anderen ziet. Door hier met aandacht naar te kijken, ontstaat meer begrip en ruimte om los te komen van belemmerende patronen.
De behandeling stemmen we samen af op wat jij nodig hebt, met aandacht voor tempo, veiligheid en wat voor jou helpend is.